Bei unseren Fitnesskursen werden unter der Begleitung von rhythmisch, motivierender Musik alle Hauptmuskelgruppen trainiert. Es werden sowohl Elemente aus dem Aerobic als auch Kraftübungen mit (Klein)Geräten eingebaut.

Unter der dynamischen Anleitung von Dagmar oder Christiane soll nicht nur der gesamte Bewegungsapparat angesprochen, sondern auch die Ausdauer gefordert werden. So fördern Sie gezielt, in kürzester Zeit und abwechslungsreich Kraft und Kraftausdauer und verbessern Ihre Koordination und Beweglichkeit. 

Es gibt verschiede Abstufungen der Kurse, so dass für jeden sich der richtige Schweregrad finden lässt und man sich gut auspowern kann