Wirbelsäulengymnastik

Bei der Wirbelsäulengymnastik findet nach dem Aufwärmen eine intensive Mobilisation der Wirbelsäule statt. Anschließend wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt und mit einem abschließenden Dehnen endet die Gruppenstunde. Dabei werden unterschiedliche Inhalte eingestreut, von der klassischen Rückenschule bis hin zum Faszialem Training, werden die Sporteinheiten abwechslungsreich gestaltet.

Der Kurs eignet sich sowohl präventiv als auf rehabilitativ um dauerhaft Rückenschmerzen vorzubeugen und fit zu bleiben.